明日行けば休日🎶

今日も１日お疲れ様です。

仕事終わりトレトレ💪

今日のメニューはーーーーーーー！！

大好きな！腕トレ！！筋肉はやればやれほどつく理論！

いかに自分の限界で扱える重量で効かすことができるか！ただただ、重い重量でやっていても筋肉はつきません！いつか成長は止まります。ちゃんとどこに効いているか、どこが動いているかしっかり意識し常に負荷をのせた状態でやるか！考えながらするトレーニングも楽しいものです！自分では、なかなか成長は分かりませんが、他の人から見ればめちゃくちゃ大きくなっているらしいです！みなさん、筋トレやってみてはいかがですか？やれば、新しい世界が広がるかもです💪楽しくやること、やりすぎ注意報⚠️

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もっとキモって言われるぐらいまでデカクするぜい💪