良い休日😎

いやー今日も暑かった‼️

今日も１日お疲れ様です😆🎵🎵

最近、嫁がいない間、なぜか僕も実家に帰ってます！(笑)

実家に泊まるの何年ぶりだろう？と思いながら寝る時めちゃめちゃ考えてしまいます。なんてゆうか〰️懐かしい気持ちがたくさんフラッシュバックしてきます。これも良い機会なので、近距離の実家に当分泊まろうかとおもいます‼️なんかわくわくするこの感じ楽しい💃ばぁちゃんの手料理さいこう‼️べりーでりしゃす🎵

てか、あれです、洗濯機とどきました〰️‼️‼️にしし

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家電製品店で見ていると7kg容量とさほど変わりないと思っていましたが、家に持ってくると大きい大きい‼️インパクト強めです。明日から洗濯が楽しみです🎶

ウキウキしていると、あっっっと思い、家の仕事‼️っと忘れてました。昼から急いで２件の草刈り夕方までに終わらすことができました💦急ぎすぎて雑に苅っちゃったかな〰️っていま考えてます(笑)

実家に戻ると甥っ子が騒ぎきってたので、一緒にあそび。その辺をお散歩してました。疲れもぶっとび〰️‼️甥っ子と神社に参りにいってきまた‼️おかねーって財布おいてきちゃって銭無しだったことは内緒(笑)

もどると、妹が飯を作ってくれて今日はすき焼きもどき‼️ご飯の大盛り２杯たべちゃいました。夏に向けてやせないと😅あと筋肉も増やさないと💪

自分の家に戻り、筋トレ💪今日のメニューは、、、肩トレ‼️これもぼくの好きな種目‼️目指せメロン肩‼️

サイドレイズ　　15×3　ダンベル

バックプレス　　10×3

フロントプレス　10×3 ダンベル

リアレイズ　　　10×3 ダンベル

フロントレイズ　10×3

やりすぎたかな？(笑)とおもいながら大汗かきながらやって今です。(笑)がんばってブログ書いてます😁

きょうもお風呂に入って録ってあった、リコカツみよ〰️っと📺️

それではみなさん‼️また明日✋良い夜を🌙