最近、雨ばっかり。。。モチベーション低下。。
太陽の光あびてぇーーーーーーなんて(笑)
男は黒くてなんぼのもんじゃいと思ってる僕☀️
今日は、仕事が早くおわったので、2日ぶりぶりに
嫁の実家へ😎ついてそうそうきゆちゃん泣きまくり
もう、どうしていいかわからんと嘆く嫁(笑)
僕はただただそれを見てスマイル☺️
20時ぐらいから今も、ぐずってます、本当に大変
いい、なぐさめ方法教えてください‼️
話しはかわって、昨日、ジムにいったのですが、
本当にベンチプレスの調子がわるすぎて、
モチベーションだだ下がり。全盛期は125kgあがってて
最近は115kgで安定してたのに、週を重ねるごとに
110kgがあがらなくなり、そのうち100kgすらも
扱えなくなってしまうのではないかと不安です😂
なんなんだろう、オーバーワークしすぎなのか、
3週間ほど前に腰の次に75kgぐらいでインクラインベンチ
した時、右肩の筋をやらかしたかなって思いながら
追い込みをかけたのがいけなかったのかなーって考えたり
少しでも違和感を感じたら辞める癖をつけなければ
これも次へのステップアップかもしれませんね、
がむしゃらにやってもむずかしいのが筋トレ💪
おくが深すぎるぜい。。💪筋肉痛は気持ちいい♨️
今日はこの辺にして、そろそろ寝ますね。
おやすみマンモス💤😭💤皆さん、良い夜を🌙
ゆーた日記ブログ 