今日も１日お疲れ様です。
昨日は子供が産まれて1カ月記念日👶
病院に検診に行ってきました‼️みてもらった結果
健康とのこと、体重も身長もいいかんじ✌️
なんとか、ひと安心って感じです。
病院に行く前に軽くジムで背中トレしてきました。
腰悪くしてからぜんぜん伸びない。。とほほほ。
てか、デットリフトやるのが怖いです(笑)
でも、やらないと気がすまない💧筋トレの不のスパイラル
なんだかんだ追い込んだんですけどね！
本日は、ぼくの大好きな腕トレしました。
最近は三頭筋せめるのにはまってますね！
これも、重量かるめで、いかに効かせるかが
重要なポイントですかね、むずかしいですけど！
おかげで腕がはち切れそうです💪いいかんじのバルク
あとは体焼くのみって感じです(笑)
今日の晩餐
ばぁちゃんに作ってもらったら焼き飯🍴くそうまい
小さい頃からこれが大好物でした😁
自分で作ろうとおもっても作れない味❗最高です😃✌️
明日は朝早くから草刈り予定なのでお風呂に
入ってすぐ寝ます💤みなさんおやすみなさい✨
良い夜を🌙
ゆーた日記ブログ 