本日も朝から活動！5時起き☀️

嫁の家から１時間かけて、僕の実家へ

家に着いてから少しだけ時間があったので

久々に僕のスーパーカー始動

バッテリー上がりかけの車でコーヒーブレイク

飲んで即効実家へ！ついてそうそう甥っ子に捕まり

鉄砲でうつゲームしてました(笑)じみに楽しい

って、早く草刈りいかなくちゃ💦

昨日の残りをちゃちゃっと片付け、次は田んぼへ

田んぼと言えば『マムシ』いやだ～！！

今日も２匹いました！そのうちの一匹は倒せたものの

もう１匹にはにげられました。。。。

暑すぎてふくがべちゃべちゃ暑すぎです☀️

寒いよりはいいんですど、てか、早く体真っ黒にしたい(笑)

朝の部が終わり、昼からはジェットのトレーラーの車検

知り合いのところでとうしてもらい、感謝です！

でも、3時間かかりました(笑)ずっと喋ってたんで

いいんですけど、なんとか通すことに成功！！

ちなみにホイールはR32GT-Rの純正でっせ

個人的にはくそイカしてる気がする

きずいたら暗くなり初めて、嫁の家に帰宅

骨付きむね肉をほうばり、ついついご飯三杯

いっちゃいましたー！(笑)はらがぺこぺこだったので

ペロリとたいらげました😁

お風呂に入り、いまです(笑)もう凄くねむい💤

明日も頑張って5じにおきる週間をつけないと

ってことでもう寝ます。おやすみなさい。

みなさん良い夜を。。。。

今日も１日お疲れ様です‼️

寝落ちしそうだけど頑張ります。にししし

今日は朝5時に目が覚め、ラジオ体操を外でやろうと

裏庭にまわったところ、昨日草ひきと落ち葉拾いした

ところになんとネコの💩！！ひえええぇ

って気になりながら、ラジオ体操🤸‍♂️

洗濯等を終わらし、久々に早朝サイクリング

パン屋さんに寄り、海を眺めながら好きな音楽をきき

パンを食べる最高の朝😁ちなみにイヤホンはBOSEの

ワイヤレスイヤホンの初期ものかな🎧️だからでかい

Lil Baby fast.42dugg .WePaid🎶もう最高

無限に聞ける‼️傑作だとおもいます(笑)

ちんたら食ってる暇もなく草刈りしないといけなかったので

急いで実家までビュ～んと！こぎこぎ

草刈り機の準備をして、いざ畑へへへへへへ

っと着いたらたった2週間で、なんと

森ですね、(笑)この時期は伸びるスピードが早すぎる。

刈っても刈ってもきりがない。💧

１日で終わらなかったので

また、明日、、☀️

今日のランチ　唐揚げ定食&ざるそば🍴

&ばぁちゃんが食べきれなかった親子丼

腹がはち切れそうなぐらいくわされました(笑)

またまた、時間に追われ、てか、追われる嫌い。

急いで嫁が居るところまでレッツらGO

嫁を病院に送り届け、駐車場でまつこと1時間

いやーながかった！その間にいつもいってた

たこ焼き屋さんで10個入りをくるまの中で

パックパックパックマンしてました(笑)

食べてばっかり、締めは、嫁がスタバ行きたいと

言い出したので、久々にのみました。アフォガート

これが昔から一番好きな商品ですね🥤

子供とじゃれて、気がついたら外が真っ暗に✨

本日のdinner

基本的に丼ものは全部好き🍴美味しく頂きました😁

お風呂に入りいま布団で横にながら書いてます(笑)

がんばれ👊おれーーー！！！眠さにまけるな‼️

ってことで、僕はそろそろ寝ます💤おやすみなさい💤

皆さん今日も良い夜を🌙

今日も１日お疲れ様です。

昨日は子供が産まれて1カ月記念日👶

病院に検診に行ってきました‼️みてもらった結果

健康とのこと、体重も身長もいいかんじ✌️

なんとか、ひと安心って感じです。

病院に行く前に軽くジムで背中トレしてきました。

腰悪くしてからぜんぜん伸びない。。とほほほ。

てか、デットリフトやるのが怖いです(笑)

でも、やらないと気がすまない💧筋トレの不のスパイラル

なんだかんだ追い込んだんですけどね！

本日は、ぼくの大好きな腕トレしました。

最近は三頭筋せめるのにはまってますね！

これも、重量かるめで、いかに効かせるかが

重要なポイントですかね、むずかしいですけど！

おかげで腕がはち切れそうです💪いいかんじのバルク

あとは体焼くのみって感じです(笑)

今日の晩餐

ばぁちゃんに作ってもらったら焼き飯🍴くそうまい

小さい頃からこれが大好物でした😁

自分で作ろうとおもっても作れない味❗最高です😃✌️

明日は朝早くから草刈り予定なのでお風呂に

入ってすぐ寝ます💤みなさんおやすみなさい✨

良い夜を🌙

最近投稿できず、、、なんか寝てしまいます。

なんで、でしょう。疲れているのかな。

暑さで体やられてるのかも。仕事中も汗だらだら💦

早く梅雨あけてくれー！！！雨はやだー！！じめじめ

草刈りがぜんぜんすすみません。そーだ、

畑を見に行こうと思い、見に行ったら森みたいに

草が伸びきってえらいことになってました(笑)

伸ばしすぎると後が大変。雨でもやらなあかんのかなーーなんて

それはそうと話が変わって、🤩

昨日はいつも行っているジムに地元のテレビ取材があり

忍者と筋トレをしました(笑)カメラを向けられると

緊張しますね、インタビューうけている時、てんぱって

同じこと二回いっちゃいました。質問が難しかった💧

取材ってこともあり、昨日はあまり追い込まなかったので、

明日あさからジムに行こうとおもいます。

ちなみにメニューは背中！！！でっとーーー！！！

ってこどで、今日はもう寝ます💤

みなさん良い夜を🌙

今日は嫁の誕生日でした🎂

ですが、私は昨日、嫁に言われるまで記憶から

抹消していました(笑)完全に‼️忘れてました‼️

ひぇーっておもい、何もかってねぇーーーって

頭のなかぐるぐるくるくるパーになりました(笑)

って騒いでも仕方ないので、仕事終わりに

ケーキだけでもっておもい、買っていきました😎

• 

アイスケーキ🍰

初めてアイスケーキ食べたかも！！

これはうまいですね！私はあまりケーキ好んで食わないので、

でも、これならいくらでも食える気がします🍴

すぐ溶けるってのが欠点ですけどね、でも

これはうまい！本当にうまい！！

嫁も喜んでくれてかったです😃✌️

って言う１日でしたね‼️良い感じ‼️家族は大切に‼️

今日も皆さんお疲れ様です😁良い夜を🌙

最近、雨ばっかり。。。モチベーション低下。。

太陽の光あびてぇーーーーーーなんて(笑)

男は黒くてなんぼのもんじゃいと思ってる僕☀️

今日は、仕事が早くおわったので、2日ぶりぶりに

嫁の実家へ😎ついてそうそうきゆちゃん泣きまくり

もう、どうしていいかわからんと嘆く嫁(笑)

僕はただただそれを見てスマイル☺️

20時ぐらいから今も、ぐずってます、本当に大変

いい、なぐさめ方法教えてください‼️

話しはかわって、昨日、ジムにいったのですが、

本当にベンチプレスの調子がわるすぎて、

モチベーションだだ下がり。全盛期は125kgあがってて

最近は115kgで安定してたのに、週を重ねるごとに

110kgがあがらなくなり、そのうち100kgすらも

扱えなくなってしまうのではないかと不安です😂

なんなんだろう、オーバーワークしすぎなのか、

3週間ほど前に腰の次に75kgぐらいでインクラインベンチ

した時、右肩の筋をやらかしたかなって思いながら

追い込みをかけたのがいけなかったのかなーって考えたり

少しでも違和感を感じたら辞める癖をつけなければ

これも次へのステップアップかもしれませんね、

がむしゃらにやってもむずかしいのが筋トレ💪

おくが深すぎるぜい。。💪筋肉痛は気持ちいい♨️

今日はこの辺にして、そろそろ寝ますね。

おやすみマンモス💤😭💤皆さん、良い夜を🌙

今日も１日お疲れ様です。

朝からぼーぼーにはやした田んぼの草刈り‼️

この季節いやなんだよねーーーーー。、。

何が嫌って『マムシ』が出る季節。こわい。

絶対にいるポイントがあるので、そこを刈るのがほんと嫌(笑)

案の定、今日もいました。ぼく、びびりなんで

みた瞬間、とびあがって逃げます(笑)

でも、今日は逃げながらも2匹撃退に成功😁

なかなか、ぐろかった。草刈り機でぐしゃっと

えぐってやりましたぜ、あとはカラスが食べてくれるの待つのみ

いやーほんでも嫌ですね。マムシ。警戒態勢です。

朝のうちに草刈りを、終わらせ。ばぁちゃんと昼飯

カツ勢にいってきました。ぼくここ好きなんです。

ご飯おかわり無料でキャベツ食い放題とか最高です🍴

ささっとたべて、嫁の実家へ✌️

今日は子供が静かだ。スヤスヤタイム💤

夜が怖いものです。叫びモード入らないことを祈ります🛐

子供の顔を見てたらもうこんな時間、きづいたら真っ暗です。

夜ご飯は鯖の塩焼き。一匹でご飯何杯いけるかチャレンジ

結果は一杯でした(笑)ぜんぜんたべてねー‼️

昼、食い過ぎて食えなかった💧美味しくいただきました‼️

お風呂に入り今、布団の上でごろり🎵

子供は目をギョロギョロさせながら寝てます。

ぼくも、ギョロギョロさせながら寝たいと思います。

皆さん今日も良い夜を🌙おやすみなさい💤😭💤

今日も１日お疲れ様です。

今日はゆっくりしようと思って朝の9時まで寝ちゃいました。

しかも2どね。。。。ねむすぎて。。。

音楽をたしなんで、ぼーっとしてました。(笑)

最近は42duggっていうラッパーにはまっており

私の中で激アツです。(笑)Albumがまたえぐい。

2000年代前半を思い立たせてくるような曲ばかりです。

CashMoney、バードマン率いるグループで

Lil Wayneの若い時がMVでも見ることができます。

今の姿を知ってる人はこんなダボダボの服着てた時代が

あったのかってくらい時代を感じます。ぜひ聞いてみてください。

そうこうしている間に時間がたち、、、あ、‼️

ゴルフ洗車しなくてはと思い、ざっとしました🚙

洗車終わりにいつも行くコンビニに向かいアイスコーヒー

チルチルたいむしてました😁

• 

チルチル

いつの間にかもつお昼(笑)昼のメニューは？？？？？

CoCo壱のビーフカツカレー。定期的にくいたくなる。

ちなみに私これいがい食べたことないかも(笑)

恒例の嫁の実家へ〰️‼️レッツゴー🚙🚙

ついたとたん子供が大泣き💦😭💦大変でした。

そんなこんやで、もうこんな時間です。

あしたはあさから草刈りなので、早めの就寝。

皆さん良い夜を👋😃💦

いやー眠い💤😭💤なんでだろってくらい眠い。

仕事が忙しくて良いことなのですが、、

暑くなってきて大変💧汗だらだらです。

クーラーの世界で生活したい‼️なんていってたらいけませんね(笑)

いきなりバタバタの日々でぜんぜん家のことができてない。

これはもう朝早く起きてやるしかねーー、、、

頑張りどこって感じですね‼️ファイト中村‼️

仕事が終わって、腹筋しようと思ったのですが、

時間がなくてできなかった💪これはモヤモヤするやつです。

明日の朝やろうかな、なんて、(笑)

今日は嫁の実家で赤ちゃん眺めて癒されてます😎

今からアイスたべて寝ます。眠すぎます、

皆さん良い夜を🌙おやすみマンモス