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今日も１日お疲れ様です。 今日は朝から自分のマイカーgolfでファミマで車眺めながらコーヒーを飲み、ドライブ🏎️家にもどりすぐに筋トレ💪今日は肩メニュー‼️サイドレイズ、バックプレス、リアレイズ、アップアンドロウ各3セッ続きを読む “良い休日”